Yoga für 60+

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Elisabeth Staechelin
Tel: 079 452 96 00
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Yoga Schweiz

Vital, gesund, beweglich - bis ins hohe Alter

Vital, gesund, beweglich und gelassen im Alltag: Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele, bis ins hohe Alter.

Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden. Für jedes Alter gibt es geeignete Übungen.

Die Lektionen sind ganz auf die Bedürfnisse eines sich verändernden, alternden Körpers und eines reiferen Geistes konzipiert. Gezielte Körper- und Atemübungen fördern das Gleichgewicht, die Koordination, die Konzentration und die Wahrnehmungsfähigkeit. Sie stärken die Muskulatur, halten die Gelenke geschmeidig und regen den Energiefluss, sowie den Kreislauf an. Entspannungsübungen und Meditation führen zum seelischen Ausgleich. 

Regelmässiges Üben hält geistig fit und schenkt Lebensfreude.